انت وهي
تعالي معانا حتلاقي احسن صحبة و احسن بنات


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كوووكي
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 39
نقاط : 70
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

مُساهمةموضوع: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر   الخميس يوليو 01, 2010 10:45 am

الريجيم ده مش كيميائى

هو بيعتمد على الغاء الرز والمكرونه والعيش

وطبعا الحلويات

بس مسموح ليكم بمعلقتين سكر فاليوم

وبالبطاطس المسلوقه

بس بلاش مطبوخه ولا محمره

والفاكهه باى كميه ماعدا الممنوعات

الى هى المانجه والبلح والتين والعنب

والخضار باى كميه

مسموح بتناول البقول

والبروتينات باى كميه

وممكن تاكلى الفراخ محمره عادى

وممكن سمك مقلى عادى

والمقليات مرتين بس فالاسبوع

وطبعا اى مخبوزات ممنوعه

وممكن تشربى لبن وتاكلى زبادى وجبن

ومش لازم دايت او لايت

بس الجبن الممنوعه هى الشيدر والرومى

والنستو وكيرى طبعا

انا حبيت اكتب اشمل من الموضوع الى فات

عشان الاسئله المكرره

فلميت اغلب الاسئله يعتبر

وبرضه اى سؤال انا فالخدمه

وعاوزه كمان اقول ان الريجيم ده

ينفع للحوامل والرضاعه عادى

انا حامل دلوقتى وعملته تانى وخسيت خمسه كيلو

ودكتور النسا هو الى قالى عليه

ودكتورتى الان برضه قالتلى عليه

وقالت غير مضر اطلاقا اطلاقا

ويارب كلنا نخس فصحه وده المهم

واى حد عنده انييميا او خايفه منها

تاخد معلقه عسل اسود كل يوم مع الريجيم

ومتخفش مش هيأثر

وطبعا اوعوا تنسوا اليوم الفرى

ده مهم جدا وتاكلى الى انتى عاوزاه فيه عادى

وده بيكون مره كل اسبوع

وتوزنى يومها الصبح قبل الاكل

وربنا يوفقكم يارب

ونسيت كمان اقول حاجه مهمه

لو جوعتوا بين الوجبات

مسموح وباى كميه

خيار_جزر_فلفل رومى_خس

بس مش مع بعض

وباى كميه عادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوووكي
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 39
نقاط : 70
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر   الخميس يوليو 01, 2010 12:17 pm

جزاكي الله كل خير يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة هايلة
عضوة هايلة


عدد المساهمات : 139
نقاط : 268
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر   السبت يوليو 03, 2010 11:35 am

جزاكي الله كل خير يا كوكي
مواضيعك دايما مميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انت وهي :: الرشاقة والتخسيس :: ريجيم و انظمة غذائية-
انتقل الى: