كوووكي عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 39 نقاط : 70 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 01/07/2010
| موضوع: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر الخميس يوليو 01, 2010 10:45 am | |
| الريجيم ده مش كيميائى
هو بيعتمد على الغاء الرز والمكرونه والعيش
وطبعا الحلويات
بس مسموح ليكم بمعلقتين سكر فاليوم
وبالبطاطس المسلوقه
بس بلاش مطبوخه ولا محمره
والفاكهه باى كميه ماعدا الممنوعات
الى هى المانجه والبلح والتين والعنب
والخضار باى كميه
مسموح بتناول البقول
والبروتينات باى كميه
وممكن تاكلى الفراخ محمره عادى
وممكن سمك مقلى عادى
والمقليات مرتين بس فالاسبوع
وطبعا اى مخبوزات ممنوعه
وممكن تشربى لبن وتاكلى زبادى وجبن
ومش لازم دايت او لايت
بس الجبن الممنوعه هى الشيدر والرومى
والنستو وكيرى طبعا
انا حبيت اكتب اشمل من الموضوع الى فات
عشان الاسئله المكرره
فلميت اغلب الاسئله يعتبر
وبرضه اى سؤال انا فالخدمه
وعاوزه كمان اقول ان الريجيم ده
ينفع للحوامل والرضاعه عادى
انا حامل دلوقتى وعملته تانى وخسيت خمسه كيلو
ودكتور النسا هو الى قالى عليه
ودكتورتى الان برضه قالتلى عليه
وقالت غير مضر اطلاقا اطلاقا
ويارب كلنا نخس فصحه وده المهم
واى حد عنده انييميا او خايفه منها
تاخد معلقه عسل اسود كل يوم مع الريجيم
ومتخفش مش هيأثر
وطبعا اوعوا تنسوا اليوم الفرى
ده مهم جدا وتاكلى الى انتى عاوزاه فيه عادى
وده بيكون مره كل اسبوع
وتوزنى يومها الصبح قبل الاكل
وربنا يوفقكم يارب
ونسيت كمان اقول حاجه مهمه
لو جوعتوا بين الوجبات
مسموح وباى كميه
خيار_جزر_فلفل رومى_خس
بس مش مع بعض
وباى كميه عادى | |
|
كوووكي عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 39 نقاط : 70 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 01/07/2010
| موضوع: رد: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر الخميس يوليو 01, 2010 12:17 pm | |
| | |
|
sara عضوة هايلة
عدد المساهمات : 139 نقاط : 268 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2010
| موضوع: رد: رجيم من الاخر 25 كيلو في شهر السبت يوليو 03, 2010 11:35 am | |
| جزاكي الله كل خير يا كوكي مواضيعك دايما مميزة | |
|